Tasakaalupadi pumbaga (erivärvid)

Tasakaalupadi on valmistatud PVC materjalist.

Tasakaalupadja kasutamine

Staatiline sensoorne aktivatsioon: Tasakaalupadi on hea vahend tasakaalu ja koordinatsiooni arendamiseks läbi harjutuste sooritamise ebastabiilsel tasapinnal. Samuti on võimalik harjutuste sooritamine avatud kineetilise ahela puhul, n. harjutuse sooritamine tasakaalupadjal seistes ühel jalal ning keharaskuse kandmine ühelt tugijalalt teisele. Harjutamine tasakaalupadjal aitab paranemisele kaasa ka lihas-skeletisüsteemi vigastuste järgselt. Tasakaalupadi parandab kehatunnetust vanemaealistel, vähendab kukkumise riske.

Kehatüve (selja- ja kõhulihaste) lihaste aktivatsioon. Istudes tasakaaalupadjal, s.o. „dünaamiline istumisasend“, on selja asend enam korrigeeritud. Võrreldes standardse istumisviisiga on kehatüve lihaste pinge normilähedasem ja vähenenud risk seljalihaste ülekoormuseks.

Massaaz jalgadele. Tasakaalupadja ogaline pind stimuleerib jalatalla sensoorseid retseptoreid ja parandab vereringet. Selle tulemusena jalatalla lihased lõõgastuvad, väheneb lihaspinge.

Vastunäidustused:

• Valu harjutuste sooritamise ajal.
• Kasutamine vahetult peale nihestust või luumurdu.
• Liigeste- ja sidemete põletikud.
• Tursed
• Hiljutised kirurgilised õmblused ja haavandid.

Enne harjutuste sooritamist/teraapiat konsulteeri füsioterapeudiga.